🩶 Sklep MierzSię

Wiedza, która tłumaczy
Twój mózg.

Konkretne ebooki o ADHD, hormonach i ciele kobiety — oparte na badaniach, ze źródłami. Bez żargonu, bez ściemy. Do pobrania od razu po zakupie.

📚 Oparte na badaniach naukowych
⚡ PDF od razu po zakupie
💛 Pisane przez i dla kobiet z ADHD
Nowość Okładka ebooka „Ferrytyna a ADHD
Ebook · 15 stron · PDF

Ferrytyna a ADHD

„Wszystko w normie, nie ma anemii" — a Ty czujesz mgłę, zmęczenie i gorszą koncentrację. Ferrytyna „w normie" to nie to samo, co ferrytyna optymalna dla mózgu z ADHD. Ten przewodnik pokazuje, co dokładnie mówi nauka — i jak zamienić to w konkretne pytania do lekarza.

  • ✓Dwie różne „normy": dla anemii vs dla mózgu
  • ✓Mechanizm: żelazo → dopamina → uwaga
  • ✓Dlaczego kobiety są bardziej narażone
  • ✓Pułapka fałszywie „dobrej" ferrytyny
  • ✓Gotowe zdania do rozmowy z lekarzem
  • ✓Co realnie poprawia wchłanianie żelaza
14,99 zł jednorazowo · bez subskrypcji
Kup i pobierz teraz →
⚡ Natychmiastowy dostęp do PDF · 📚 10 badań ze źródłami · 🔒 bezpieczna płatność
Nowość Okładka ebooka „Tarczyca a ADHD
Ebook · 14 stron · PDF

Tarczyca a ADHD

„TSH masz w normie, wszystko gra" — a Ty dalej masz mgłę, zmęczenie i gorszą koncentrację. Objawy niedoczynności tarczycy i ADHD nakładają się niemal idealnie — łatwo jedno wziąć za drugie albo przeoczyć, że masz oba.

  • ✓Dwie różne „normy" (TSH to nie wszystko)
  • ✓Mechanizm: tarczyca → dopamina → uwaga
  • ✓Dlaczego kobiety (Hashimoto, połóg, menopauza)
  • ✓Pełny panel, o który prosić (FT3, FT4, anty-TPO)
  • ✓Gotowe zdania do rozmowy z lekarzem
  • ✓ADHD czy tarczyca? Jak je odróżnić
14,99 złjednorazowo · bez subskrypcji
Kup i pobierz teraz →
⚡ Natychmiastowy dostęp do PDF · 📚 badania ze źródłami · 🔒 bezpieczna płatność
Nowość Okładka ebooka „PCOS a ADHD
Ebook · 14 stron · PDF

PCOS a ADHD

Nieregularne cykle, trądzik, wahania wagi — a do tego chaos w głowie, którego nikt nie łączył z hormonami. PCOS i ADHD częściej idą w parze i dzielą tę samą biologię: dopaminę, androgeny i insulinę.

  • ✓Co naprawdę łączy PCOS i ADHD
  • ✓Mechanizm: androgeny + insulina → uwaga
  • ✓Huśtawka cukru = huśtawka skupienia
  • ✓Co sprawdzić u ginekologa i psychiatry
  • ✓Gotowe zdania do rozmowy z lekarzem
  • ✓Jedno działanie, podwójna korzyść
14,99 złjednorazowo · bez subskrypcji
Kup i pobierz teraz →
⚡ Natychmiastowy dostęp do PDF · 📚 badania ze źródłami · 🔒 bezpieczna płatność
Nowość Okładka ebooka „Menopauza, HTZ a ADHD
Ebook · 14 stron · PDF

Menopauza, HTZ a ADHD

Po 40 „rozsypujesz się" jak nigdy, a słyszysz, że to wiek i stres. To perimenopauza odsłaniająca ADHD. Czy terapia hormonalna (HTZ) pomoże? Uczciwie: co wiemy, a czego nie — żebyś zdecydowała z lekarzem, nie ze strachu.

  • ✓Estrogen → dopamina → objawy ADHD
  • ✓Co mówią badania (93% kobiet, HTZ a ADHD)
  • ✓Czy HTZ pomaga (pośrednio tak, wprost nie)
  • ✓Co ważyć z lekarzem — za i przeciw
  • ✓Gotowe zdania do rozmowy z lekarzem
  • ✓Co jeszcze pomaga poza HTZ
14,99 złjednorazowo · bez subskrypcji
Kup i pobierz teraz →
⚡ Natychmiastowy dostęp do PDF · 📚 badania ze źródłami · 🔒 bezpieczna płatność

Dlaczego to nie kolejny „pdf-ściema"

Wiesz, jak wygląda internet pełen ogólników. To jest jego przeciwieństwo.

📊

Liczby, nie przeczucia

Każde twierdzenie poparte konkretnym badaniem — Konofal, Tseng, Stoffel, MacLean i inne. Pełna lista 10 źródeł z linkami na końcu, możesz sprawdzić sama.

🧭

Konkret, nie ogólniki

Skale, progi, gotowe zdania do lekarza, lista badań o które poprosić. Wychodzisz z wiedzą, którą realnie użyjesz na najbliższej wizycie.

⚖️

Uczciwie, bez straszenia

Piszemy też, czego badania NIE dowodzą. Żelazo to nie „lek na ADHD". Bez wyolbrzymiania i bez sprzedawania cudów — sama nauka.

Wkrótce w sklepie
📖 Kolejne ebooki o ADHD i cyklu — w przygotowaniu

Materiały mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani diagnozy. Decyzje o badaniach, suplementacji i leczeniu zawsze podejmuj z lekarzem. Ebooki w formacie PDF do użytku osobistego.